Najważniejsze witaminy dla kobiet po 30. roku życia
Funkcjonowanie kobiecego organizmu to szereg procesów, o które trzeba zadbać na różnych etapach życia. Po trzydziestce metabolizm zaczyna zwalniać, a…
Kategoria
Witaminy dla kobiet
Są nam potrzebne do życia, ale same nie jesteśmy w stanie ich wytwarzać. Dlatego musimy je dostarczać z zewnątrz. Najlepiej w formie zróżnicowanej diety, a jeśli to niemożliwe – lub z jakiegoś powodu niewystarczające – w postaci suplementów.
Znaczenie witamin dla zdrowia kobiet po 60-tce
Kobieta, która wkracza w 60. rok życia, a tym samym w okres emerytalny, w kontekście wiekowym przechodzi w okres życia…
Najważniejsze witaminy i składniki mineralne dla kobiet po 20. roku życia
Kobieta, która ma za sobą 20. urodziny, wkracza w dorosłe życie i w okres najlepszych warunków do funkcjonowania pod kątem fizycznym i psychicznym. Jednak pewne zaniedbania, zwłaszcza w jej diecie…
Rola witaminy B6 w życiu każdej kobiety
Witamina B6 należy do witamin z grupy B rozpuszczalnych w wodzie. To substancja niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu, metabolizmu białka i glikogenu oraz regulacji gospodarki hormonalnej. Jednak jej rola jest…
Czy twoja dieta dostarcza ci wszystkich potrzebnych witamin i składników mineralnych?
Nie od dziś wiadomo, że podstawą utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowego organizmu jest prawidłowa dieta. To właśnie odpowiednia podaż witamin i składników mineralnych jest ważna dla zachowania zdrowia. Zatem jakich…
Ryboflawina (witamina B2) – właściwości dla organizmu, źródła
Witamina B2, znana też jako ryboflawina, to substancja obecna w kilku reakcjach enzymatycznych w organizmie. Jest istotna dla utrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia. To jedna z kilku witamin występujących w…
Kwas pantotenowy (witamina B5) – właściwości, występowanie
Kwas pantotenowy (witamina B5) to składnik odżywczy, który uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jego głównym źródłem są produkty spożywcze, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego. Zobacz, jakie znaczenie…
Witamina B6 – źródła, właściwości i wpływ na organizm
Witamina B6 znana też jako pirydoksyna, mimo że to tylko jedna z jej kilku form, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Organizm człowieka sam nie produkuje tej witaminy. Zobacz, jaki…
Tiamina (witamina B1) – źródła, właściwości, normy i dzienne zapotrzebowanie
Witamina B1, zwana także tiaminą, uczestniczy w kilku funkcjach ludzkiego organizmu, zwłaszcza w układzie nerwowym i metabolicznym. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, szybko wydalana z moczem, dlatego zaleca się…
Witaminy z grupy B – źródła, właściwości
Witaminy to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witaminy mają wpływ na wiele procesów życiowych zachodzących w organizmie. Ze względu na ich specyfikę wyróżnia się witaminy rozpuszczalne w wodzie i…